“自控力”这本书主要讲述关于自我意识的控制。自控力也叫自我认知，是一种多维度、多层次的复杂心理现象。通常自我意识由自我认识、自我体验和自我控制三种心理构成。简单地说，自我意识就是一个人对自我能力素质、思想认识、情感行为、个性特点以及人际关系等各方面的认识、感受、评价和调控。不良的表现为：拖延症、惰性、意志力不强等一些负面的东西。自控力就是掌握自己内心的能力。

在这网络覆盖的时代，我们越来越沉迷于娱乐，打开电视大部分都是娱乐性的节目，总是忍不住去看看，一看就几个小时过去了。当代手机也越来越智能化，人人都离不开手机，简称为手机控。部分人拿着手机看着当下火爆的娱乐节目或者刷刷现在比较火的“抖音”，一刷就是两小时以上，真的很荒废自己。领导常说，抖音毁了很多人。是的，现代的年轻人很少关注一些国家动态，时事政治，而沉迷于娱乐节目中荒废自己，不思考，没目标，不行动，如今的我们真的是需要自我意识的控制。

在工作中亦是如此。在工作量大的时候，我们需要分轻重缓急，有计划性的去工作，做到不拖拉、真落实。日常工作中，我们要按时完成上级交办的任务，遇到与客户对接产生分歧时，要站在客户的角度，有效的沟通，正确解决。我觉得自控力是我们人生中是必修的课程，生活中有太多的诱惑，经不起诱惑的人往往不去做思考，只有提升自控力，才能掌握自己的未来。